答：导读：在水果中，蓝莓和草莓是最常见的两种水果。他们各自有自己独特的口感和营养成分，今天我们就来比较它们之间的差异以及哪一种更营养。
首先，让我们看看蓝莓和草莓的营养内容。蓝莓中含有大量的维生素C，能够帮助人体免受炎症的侵害。此外，它还富含多种维生素，包括B维生素、钙、镁、锌、铁等，也有膳食纤维、抗氧化剂、和抗癌物质。而草莓也富含维生素C，如硫胺素、叶酸的益处，同时，它还富含维生素A、E和一系列的矿物质，如钾、钙、铁等，而且具有抗氧化剂功效，对于抗衰老和抗癌有很大作用。
其次，让我们看看蓝莓和草莓分别可以提供什么种类的营养成分。从总体上看，蓝莓在营养成分中占比更高，有助于增进免疫力，调节血压，帮助消化，保护心脏，保护眼睛，防止牙龈炎等，相比之下草莓的营养价值没有蓝莓那么高。草莓的营养对促进皮肤抗氧化有特殊的作用，同时它也能帮助肠道健康、清理血管并改善心脏健康，尤其适合拥有正常血糖水平的人食用以维持健康。
综上所述，尽管蓝莓和草莓都是一种维生素C的重要来源，但蓝莓更为丰富，其营养成分更多样化，比草莓的营养价值更高，因此，蓝莓更营养。
总结：通过上述对比，我们可以看出，蓝莓比草莓更为营养，它可以帮助人们增进免疫力，调节血压，帮助消化，保护心脏，保护眼睛，防止牙龈炎等，而草莓的营养主要表现在抗氧化和抗癌上，对肠道健康有好处。
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