【导读】
草莓和香蕉都是水果中比较常见的一种，它们都有很多好处，但是它们的热量值是不同的，因此，我们要仔细了解一下草莓香蕉哪个热量高，以便更好地制定饮食计划。
热量，也叫卡路里，是食物提供给人体的能量单位。它是食物中营养素的代表，如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素等。一般而言，食物的营养价值与热量的多少成正相关。
草莓是一种果实，味美可口，颜色红紫，口感酸甜，具有较高的营养价值。一百克草莓热量只有30卡路里，是一种低热量的食物。草莓富含维生素A、C、K和钾、铁、锰等矿物质，可以促进新陈代谢，起到抗氧化、补血、增强抵抗力等作用。而且，草莓含有木糖醇，有非常明显的抗炎作用，可以降低血液中的低密度脂蛋白，延缓衰老，保持心脑血管系统的健康。
香蕉是一种既可以直接食用，也可以用作原料，制成面包、饼干、糖果等中能找到的常见水果。香蕉热量也是比较低的，100克香蕉热量仅为90卡路里，但是香蕉和草莓相比，含有的碳水化合物却更多，所以总的来说，香蕉比草莓热量更高。除了碳水化合物外，香蕉中还含有大量的维生素A、C、E等，可以抵抗自由基，防止衰老，保护肝脏，降低胆固醇等。
总的来说，草莓和香蕉看似很相似，但它们的热量值不同，草莓热量较低，大约三十卡路里；香蕉热量较高，大约九十卡路里。另外，它们对人体也有不同的作用，草莓有抗氧化、补血、增强抵抗力等作用；而香蕉可以抵抗自由基，防止衰老，保护肝脏，降低胆固醇等。因此，想要取得健康，就要适当摄取这两种食物。
【总结】
通过以上讨论，我们可以得出结论：草莓香蕉哪个热量高？答案是香蕉的热量更高，大约为90卡路里。但它们的热量并不是越高越好，只有合理摄取才能获得健康才是正确的。
原创文章，作者：桃熏草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_48756.html
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