导读：本文讨论蓝莓和草莓的热性，并利用专业知识和实例详细阐述相关问题。
在中医理论中，把食物区分为冷热，热性和凉性，而蓝莓和草莓都属于凉性食物。蓝莓和草莓都具有清热、消暑的功效，属于凉性水果。蓝莓有利尿作用，草莓具有除腻润燥、清肠胃的功效，都可以助消暑热，但是要注意不能吃过多，防止反效果的发生。
从营养成分来看，蓝莓和草莓都是比较简单的食物，没有脂肪成分，而且有很多维生素C、维生素E和钾等矿物质，非常适合暑热天气时食用。
从热量方面来看，蓝莓和草莓的热量也比较低，每100克蓝莓热量只有48大卡，而每100克草莓热量只有32大卡，整体上都是较低的，热量不易产生，不会增加体内的热量，也是凉性食物。
蓝莓和草莓都是凉性食物，不同的是，蓝莓更能清热去湿，而草莓更适合润肠通便，从营养和热量方面都是凉性食物。因此，在暑热天气中，可以放心食用蓝莓和草莓，但是也要注意摄入量，避免过量食用。
总结：本文介绍了蓝莓和草莓的热性特性，它们都是凉性食物，具有清热去湿、润肠通便的功效，但是要注意摄入量，以免过量食用造成反作用。
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