导读：许多人想知道黄桃和草莓哪个热量更低，因为在减肥或获得健康体重的过程中，摄入的热量是必不可少的。我们一起来看一下这两种方式的热量比较吧。
首先说的是黄桃，它有着橘黄色的外表和甜美的口感，对于人们来说，这是一种最受欢迎的水果，而且在营养成分方面也有很大的优势。根据研究，一个中等大小的黄桃只有约67千卡摄入量，其中包含糖分1.9克、钾220毫克、钙12毫克、维生素C9毫克和维生素A1毫克。黄桃也可以帮助减低血压，改善血糖水平，甚至能抗氧化，也是一种富含纤维的食物。
再来看看草莓，它形状独特，水分多，口感酸甜，芳香多汁，可以减少脂肪吸收，促进脂质代谢，令皮肤变得更光泽。每100克草莓中所含热量仅有32千卡，其中还含有膳食纤维5.4克、糖分4.9克、维生素C50.2毫克、维生素B3261微克、维生素K6微克、维生素E2.6毫克。此外，草莓还富含多酚和其他有益的植物化学物质，具有抗衰老的效果，有助于预防心脑血管疾病。
总结：从上述可以看出，黄桃和草莓的热量都非常低，黄桃的热量为67千卡，草莓的热量为32千卡，所以草莓的热量更低。当然，黄桃的营养成分可能更加丰富，但健康的饮食计划中，最好将两者都吃进去，既能够满足人体对营养的需求，也可以保持体重正常。
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