导读：鲜活草莓是一种非常受欢迎的时令水果，它味甜，果肉鲜嫩，丰富的维生素和抗氧化物质使其成为广大消费者的热门选择。本文将重点介绍鲜活草莓的热量构成，有助于消费者更好地了解草莓的营养价值，从而做出更明智的食物选择。
关于鲜活草莓的热量，一份100克的鲜草莓含有33千卡的能量。科学家们发现，供人食用的草莓果实主要由糖，水分和维生素组成，而其中的糖和水分均含有大量的热量。据估算，糖的热量占比约为82.3%，水分的热量占比约为17.2%。
糖：糖是草莓所含热量的主要来源，其中主要是葡萄糖和果糖。100克草莓中含有3.8g独立糖，其中葡萄糖含量约占77.2%，果糖含量占22.8%。因此，葡萄糖和果糖合计提供2.93千卡热量，占总热量的87.6%。
水分：水分也是草莓所含热量的重要来源。100克草莓中含有87.4g水，也就是说草莓的水分含量高达87.4%，可以提供4.42千卡热量，占总热量的13.4%。
维生素：草莓中的维生素和微量元素占草莓的总热量很少，但其中仍然有一定的热量。100克草莓中含有较多的维生素C，每克含有20.7毫克，大约能提供1.21千卡热量，占总热量的3.6%。此外，其他维生素含量也比较丰富，通过消耗维生素，能够提供进一步的热量。
总结：由以上分析可知，100克鲜活草莓的热量主要来自糖和水分，共有约33千卡，而维生素和微量元素的贡献则相对较少。消费者可根据具体需求，通过合理的膳食调整，摄入合理的营养热量，以提升整体健康水平。
原创文章，作者：法兰地草莓，如若转载，请注明出处：http://m.qingdaoweisidun.com/show_88599.html
相关推荐
-
高新区牛奶草莓园多少钱
价格：高新区牛奶草莓园的门票是20元/位，若你想要享受里面的一系列特色体验，其中某些项目还需要另外支付一定的费用。例如如果想要乘坐“飞翔”过山车，每人单程5元；想要体验蒸汽火车，每人单程3元；想要体...
-
草莓飞机上能带多少斤
草莓飞机上能带多少斤是一个比较有意义的问题，因为这个问题直接影响到飞机上能携带物品的数量，以及航空安全。因此，解答此问题也就非常重要，可以帮助乘客在机上携带物品时依照正确的数据来计算。 ...
-
龙口北马镇哪个村种草莓
萝岗村位于龙口北马镇的东南角，村民以种植作物闻名，特别是种植草莓绝无仅有。这里的草莓是临川市当地特产，它是由三岗村人从新疆引进并自主繁育出来的一种奇特品种，因此得到了“龍珠草莓”的尊称。 ...
-
黑草莓咖啡饮品热量多少
黑草莓咖啡是一款由可口可乐公司开发的饮料，有轻微的咖啡和草莓香味。它的口感足够甜，但不会太甜而影响口味，令人耳目一新。该饮料具有抗氧化剂，提供营养和滋养，以及解酒精、减少疲劳的功效，使人们更加常用。...
-
西安采摘草莓去哪里买
想在西安采摘草莓去哪里买呢？如果你想买到低价的新鲜草莓，那么你可以在西安车站外或者花街一带寻找摊位，往往可以看到售卖草莓的摊主。 另一方面，从西安农产品市场买草莓也是不错的选择，里面有很多种类的果品...
-
菏泽草莓大棚一亩多少钱
江西省菏泽市位于江西省中部，是一个重要的农业都市，草莓种植也一直受到消费者的青睐。在市政府逐步完善产业发展政策、构建完善的生态优势和相应的政策支持下，菏泽草莓大棚也不断增加。...
