导读：食物的热量是衡量每份食物能够为我们提供多少能量的重要参考标准。今天我们来谈论一下常见的蔬果——蓝莓、草莓和芒果，它们各自的热量是多少呢？
在计算食物的热量时，热量的单位是卡路里（kcal），通常每100克食物的热量都会有明确的数值。
首先，让我们来看看蓝莓的热量是多少。按照科学家研究计算，每100克蓝莓中大约含有49卡路里的热量。因此可以认为，蓝莓热量较低。
再来看看草莓。一般来说，每100克草莓含有33卡路里热量，比蓝莓热量还要低一些。草莓中还含有少量脂肪和饱和脂肪酸，所以具有健康的营养价值。
最后来看芒果，它的热量也很低。据统计，每100克芒果含有约70卡路里的热量，要比蓝莓和草莓热量都要低一些。芒果不仅有低热量，而且还富含多种营养素，比如维生素A和维生素C，可以促进人体新陈代谢，具有较好的健康功效。
总结：在上述三种水果中，芒果热量最高，约为70卡路里；蓝莓和草莓的热量分别为49卡路里和33卡路里，低于芒果。可以看出，蓝莓和草莓的热量都较低，可供低热量饮食的人士选择。
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