导读：卡路里是很多人考虑饮食时重要指标之一，本文将针对荸荠和草莓之间的卡路里比较，比较这两种水果之间的含量，总结出具体的营养价值。
荸荠和草莓都是人们喜欢的水果，但它们之间在卡路里方面有所不同。一般来说，荸荠所含的卡路里比草莓更多。根据《中国食物成分表》，每100克的荸荠含有97.1千卡的能量，而每100克的草莓只含有32.4千卡的能量，差距很大。
除了卡路里比较之外，荸荠和草莓之间的营养价值也有较大的差异。根据营养学家的研究，荸荠显然是一种全面的营养水果，而草莓则是一种丰富的抗氧化剂，两者在营养价值上有不同的优势。
荸荠有助于补充人体所需的多种维生素，并帮助预防缺乏维生素B1、B2等所引起的神经系统紊乱和肠胃功能紊乱。荸荠还富含钙、磷、铁、锌等矿物元素，有助于补充维生素A、C和钙，促进骨骼健康。
而草莓则以其特殊的风味和营养价值出名。草莓中含有少量盐，但含有丰富的维生素C、E和多种矿物质，如镁、钙、钾、磷、铁等，为消化系统提供了极大支持。此外，草莓还含有大量抗氧化剂，有助于减少人体衰老病变，保护皮肤，防止心脑血管病。
总之，由于荸荠和草莓的卡路里的不同，它们的营养价值也有所不同。荸荠所含的卡路里要比草莓多，而草莓则富含抗氧化剂和多种矿物质。因此，要想使营养摄入更加均衡，最好的做法是根据自己的需要，适当搭配荸荠和草莓，更好的满足饮食需求。
总结：在卡路里方面，荸荠要比草莓多97千卡/100克，而草莓以其丰富的抗氧化剂和多种矿物质而闻名，对消化系统有极大支持作用。为了获得营养更加均衡，应该根据自己的需求搭配荸荠和草莓，更好的满足饮食需求。
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